Matthias Hammer: Der Feind in meinem Kopf
Der Feind in meinem Kopf
Buch
- Stopp den inneren Kritiker
- GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 09/2015
- Einband: Kartoniert / Broschiert, ,
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783833842689
- Bestellnummer: 7684833
- Umfang: 160 Seiten
- Gewicht: 393 g
- Maße: 216 x 161 mm
- Stärke: 17 mm
- Erscheinungstermin: 1.9.2015
- Serie: GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
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Klappentext
Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!Biografie
Dr. Matthias Hammer ist Psychologe und arbeitet am Rudolf-Sophienstift (Stuttgart) in einer Rehabilitationseinrichtung für psychisch Kranke.Anmerkungen:
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- Tracklisting
Die Hörproben gehören zum Artikel Der Feind in meinem Kopf (CD). Das Tracklisting kann bei diesem Artikel ggf. abweichen.
- 1 Track 1
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Disk 2
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- 16 Track 16
Disk 3
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- 10 Track 10
- 11 Track 11
- 12 Track 12
- 13 Track 13
- 14 Track 14
- 15 Track 15
Disk 4
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- 3 Track 3
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